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健身提示:身体最爱的保健时段 20种水果吃法最不健康
查看:  发稿日期:2014-5-9 21:19:12

身体最爱的保健时段

人体有生物钟,健康也有时间表,“遵循规律、定时按点”才是对身体最好的回报。记者结合国外多项研究,并采访了相关专家,从饮食、运动、起居等多方面,总结出有益健康的最佳时间,让保健功效事半功倍果袋中国果袋网http://www.manyijin.com渭南远景果业服务中心有些运动不宜做

随着气温逐渐回暖,户外锻炼的人多了起来。不过,专家提醒对于老人以及患有某些疾病的人来说,并不是所有锻炼都有益健康,有的运动不但不能起到健身作用,还会诱发或加重原有病症。因此,老人在运动时,一定要选择适宜自己的项目和运动方式、强度果袋中国果袋网http://www.manyijin.com渭南远景果业服务中心盘点十大短命恶习

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凉拌菜不经高温烧煮,如果农残超标,对人体将有较大危害。因此吃凉拌菜、生食蔬菜最好挑选无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。>>详细

20种水果吃法最不健康

在人体组织中,维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂,其效果远不如天然维生素C。此外,服用维生素C药片往往用量较大,如长期服用可在体内生成大量草酸,成为肾结石的物质基础果袋中国果袋网http://www.manyijin.com渭南远景果业服务中心皮肤最爱的10种食物

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性果袋中国果袋网http://www.manyijin.com渭南远景果业服务中心美国公布决定寿命的十个饮食习惯

说到长寿,几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”,如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看,“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日,美国网站刊文指出,只要雷打不动地坚持以下10个饮食习惯,就能帮你找到那把长寿钥匙果袋中国果袋网http://www.manyijin.com渭南远景果业服务中心盘点十大短命恶习

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